Yoga komt steeds meer in de belangstelling en er wordt ook steeds meer over gesproken. En niet altijd met kennis van zaken. Vandaar dat we op deze pagina een aantal zaken voor u op een rijtje te zetten.

Een toenemend aantal mensen krijgt het gevoel dat er meer in het leven is dan eten, drinken, werken en steeds méér van hetzelfde. Dit gevoel is een van de voornaamste redenen waarom mensen zich gaan interesseren voor yoga : een gevoel van ontevredenheid met de bestaande situatie. Dit soms ‘vage’ gevoel komt bij sommige mensen heel concreet naar boven. Het kan zich uiten in lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, rugpijn, maagklachten e.d.. Maar ook klachten op het geestelijk vlak kunnen zich voordoen; nervositeit, gespannenheid, depressiviteit en ga zo maar door. Omdat zij zich niet bij die onaangename situatie willen neerleggen gaan deze mensen op zoek naar een oplossing en komen uit eigen beweging of op aanraden van anderen, zoals de huisarts, fysiotherapeut etc. in aanraking met yoga.

Er wordt nogal eens gedacht dat yoga een ‘vlucht’ is. Maar serieuze beoefenaars doen hun yoga vanuit een positieve overweging: ze zijn bezig hun problemen op te lossen of een innerlijk evenwicht te bewaren.

In het algemeen kan iedereen, die redelijk gezond is, aan yoga doen. Als u twijfelt, kunt u het beste uw huisarts raadplegen. Gaat u in elk geval naar uw huisarts als u onder doktersbehandeling staat, regelmatig medicijnen gebruikt of voortdurend lichamelijke klachten hebt. Stel dan uw yogadocent hiervan op de hoogte, zodat er rekening mee gehouden kan worden tijdens de lessen.

Yoga is het door middel van oefeningen in balans brengen van lichaam en geest. Dit wil zeggen dat u door yoga oefeningen te doen uw lichaam beter leert kennen en daardoor leert hoe het functioneert.
Oorspronkelijk komt yoga in al zijn vormen uit India. De eerste yogi's (beoefenaars van yoga) voerden de oefeningen al uit in kleine groepjes en vertelden deze door aan een ieder die het horen wilde. Later werden de oefeningen ook op schrift gesteld. Pas de laatste tijd is yoga bekend geworden in het westen en ondervindt men ook hier de kracht en waarde van de oefeningen.

Dru Yoga is een vorm van yoga waarbij wordt gewerkt aan het systematisch activeren van het lichaam u kunt hierbij denken aan:

• spanningen loslaten
• verhogen van het lichaamsbewustzijn
• stimuleren van de bloedsomloop
• energie dat van binnenuit naar de oppervlakte stroomt

Tijdens de lessen werken we aan het opheffen van energieblokkades, het soepel maken van de wervelkolom, het verstevigen en verlengen van de spieren, adembeheersing en diepe ontspanning. Dit doen we door het uitvoeren van vloeiende houdingen en bewegingsreeksen. Hierdoor stellen we ons in staat met de stroom van het leven mee te gaan, zonder ons eigen ritme te verliezen.

U kunt de meest verheven uitspraken over yoga tegenkomen. Die zullen allemaal best waar zijn, maar dat heeft voor u weinig betekenis. Dat zijn woorden op papier, uitspraken en misschien wel ervaringen van anderen, maar daar heeft u weinig aan.
Voor u gaat yoga pas echt leven wanneer u uit eigen ervaring tot de conclusie komt :”Dat betekent wat voor mij, daar heb ik iets aan, dat is voor mij belangrijk”. Het gaat dus om uw eigen ervaring, en die krijgt u alleen maar als u iets ‘doet’.